benessere anche in viaggio - decisione vincente Fitness 

Benessere anche in viaggio

Pensi di andare in qualche bel posto quest’estate? Devi affrontare un volo medio/lungo? Godersi le vacanze non significa cedere ad abitudini poco sane. Questa guida ti aiuta a mantenerti sano e in forma anche quando sei in viaggio.   1 – ARRIVARE RIPOSATI Giungere a destinazione bene riposati è importante se in vacanza volete mantenervi attivi ed evitare lo stress, spesso all’origine di scelte alimentari poco sane. Tappi per le orecchie, una mascherina, un cuscino per il collo e delle ciabattine da volo(per favorire la circolazione nelle gambe) rendono il…

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