Riconoscere e combattere la fame emotiva

La fame emotiva è un fenomeno MOLTO diffuso tra le persone. Essa si riscontra sia in persone normopeso che in persone sovrappeso. Può contribuire sia a incrementare modalità disfunzionali di gestione dell’alimentazione in persone normopeso ché al fallimento della dieta in persone in sovrappeso.   Ma cos’è la fame emotiva? Cos’ è necessario fare per interromperla? La fame emotiva, detta anche più comunemente fame nervosa, non è altro che l’utilizzo del cibo legato alle emozioni che si provano inconsapevolmente. Emozioni che non si riesce ad esprimere ed è per questo che…

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