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Trova la tua forma migliore attraverso una nutrizione sana ed equilibrata e un piano di esercizi con cui ottimizzare la composizione corporea. ESERCIZI 1 – educazione nutrizionale Come una macchina che ha bisogno di  carburante di qualità per rendere al meglio, l’organismo deve ricevere la giusta proporzione di proteine, grassi buoni e carboidrati per offrire la performance migliore. 2 – mangia sano Rispetto al punto 1, hai notato delle lacune nelle tue abitudini alimentari? Ecco una soluzione per mangiare sano: fare 5 piccoli pasti sani durante la giornata aiuta a…

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