Nutrizione 

Mantenere le Difese Immunitarie Alte

Con l’arrivo della stagione fredda si è più soggetti a tosse e raffreddore e questo è un buon momento per capire cosa possiamo fare dal punto di vista nutrizionale per mantenere al top il nostro sistema immunitario. Per difendersi l’organismo dispone di un proprio sistema, detto immunitario. Per mantenere le proprie difese efficienti, il corpo deve poter contare su una buona nutrizione e uno stile di vita sano. Una dieta equilibrata è un ottimo inizio, perché sono tanti i nutrienti che contribuiscono al benessere del sistema immunitario. Frutta e verdura…

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Fitness 

Benessere anche in viaggio

Pensi di andare in qualche bel posto quest’estate? Devi affrontare un volo medio/lungo? Godersi le vacanze non significa cedere ad abitudini poco sane. Questa guida ti aiuta a mantenerti sano e in forma anche quando sei in viaggio. 1 – ARRIVARE RIPOSATI Giungere a destinazione bene riposati è importante se in vacanza volete mantenervi attivi ed evitare lo stress, spesso all’origine di scelte alimentari poco sane. Tappi per le orecchie, una mascherina, un cuscino per il collo e delle ciabattine da volo(per favorire la circolazione nelle gambe) rendono il viaggio…

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Crescitapersonale 

Lascia che gli altri vivano vite piccole

LASCIA CHE GLI ALTRI VIVANO VITE PICCOLE, MA NON TU!!! Quando i “vorrei” diventano “voglio”, quando i “dovrei” diventano “devo”, quando i “prima o poi” diventano “adesso”, allora e solo allora i desideri iniziano a trasformarsi in realtà. Se fai sempre quello che hai sempre fatto allora avrai sempre quello che hai già avuto. (Anthony Robbins) Il nostro sito vorrebbe essere una “guida” di informazioni competenti e consigli pratici da seguire, per un tuo NUOVO STILE DI VITA. Qui metteremo a tua disposizione anni di studi e di lavoro che…

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